عوامل ترشا ، تخمه ، سردل کردن ، ریفلاکس ( برگشت اسید معده به مری ) و ویار زنان باردار :

بیان نظریه استاد

موارد ذیل باید ترک شود  :

1-ترشیجات مانند : آبلیمو ، لیمو عمانی ، گوجه سبز ( برای کسانی که سر سوزه معده دارند )

2- به همراه غذا چیزهای تند و تیز خوردن مانند : فلفل ، سس فلفل ، سس مایونز و انواع سس

3- چیزهای نفّاخ خوردن مانند : نوشابه های گازدار ، دوغ گازدار ، پوست  حبوبات

4- بعد از غذا لم دادن و خوابیدن

5- خوردن غذاهای چرب ، مخصوصا در شب ها

6- غذاهای حجیم خوردن مانند : شله ، آش

7- نان را در غذاهای آبکی مخلوط کردن ( ترید کردن )

8- غذا را با آرامش  و به خوبی نجویدن ( اگر شخص دندان هایش نیاز به تعمیرات دارد ، اقدام نماید )

9- به همراه غذا یا قبل از آن و یا بعد از آن چای ، قهوه ، نسکافه  ، کاکائو و شکلات خوردن

10- استرس ( نگرانی مستمر )  ، اضطراب ( دلهره )

درمان آن :

1-بعد از ناهار انار شیرین را با پرده نازک روی دانه ها بخورید .

2- بعد از شام یک عدد سیب بخورید ؛ اگر شخص یبوست دارد یک استکان آب سیب طبیعی رسیده شیرین .

3- بعد از صبحانه ، ناهار ، شام حداقل 10 دقیقه راه بروید ( صبحانه را اول آفتاب و شام را ابتدای شب بخورید )

4- قبل از خواب ، دستشوئی رفته و سپس وضو بگیرید.

5- متکا و بالش خود را ضخیم تر قرار دهید که سر و گردن در راستای تنه نباشد .

6- در زنان حامله ، سوسنبر (چای نعنا فلفلی ) قبل از غذا ، بعد از غذا راه برود سپس یک استکان آب سیب

رسیده  شیرین ( اگر نفخ یا یبوست ندارد یک عدد سیب رسیده بخورد ) سپس راه برود و نصف استکان عرق نعنا بخورد

7- پیوره سیب زمینی ( سیب زمینی تراشیده شده ) یا یک سیب زمینی آب پز بعد از غذا بخورید.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: